Go Follow @HerbalNewsPedia

Go Follow @HerbalNewsPedia

Go Follow @HerbalNewsPedia

Go Follow @HerbalNewsPedia

Go Follow @HerbalNewsPedia

18 December 2017

Khasiat buah sirsak bagi kesehatan



Buah sirsak (graviola) mampu mengobati berbagai penyakit. Buah ini merupakan obat alami untuk mengatasi masalah kulit dan rematik, dan efek menenangkannya bisa sangat membantu melawan kecemasan dan depresi. Buah ini juga mampu melawan kanker.

Berikut manfaat kesehatan terbaik dari buah sirsak:
  • Zat antiparasit dan antikanker yang hebat
  • Memiliki sifat ekspektoran yang hebat
  • Antidepresan dan vasodilator alami
  • Mengobati banyak masalah pencernaan
  • Telah terbukti menghancurkan sel-sel dari 12 jenis kanker yang berbeda, termasuk kanker paru-paru, kanker payudara, prostat, dan kanker usus besar.
  • Bisa mengobati beberapa gangguan syaraf.
Menurut para ahli, mengonsumsi segelas jus sirsak bisa mengobati berbagai penyakit, termasuk kanker. Berikut resep yang bisa Anda praktikkan.

Bahan:
  • 1 liter susu (gunakan susu almond)
  • 125 gram gula merah
  • 1 sendok makan kayu manis
  • Es batu yang dihancurkan
  • 1/2 buah sirsak

Cara membuat:
Kupas buah sirsak, potong-potong dan buang bijinya. Tambahkan sedikit air dan kocok. Kemudian, tambahkan susu, gula, dan es yang telah dihancurkan. Kocok lagi dan sajikan dengan kayu manis.




Sumber: Natural Healing Magazine


04 December 2017

Ereksi lebih lama dengan vitamin B3 pada dada ayam



Memenuhi asupan vitamin setiap harinya ternyata tak hanya berguna bagi stamina tubuh saja, tapi juga dapat meningkatkan kehidupan seks pasangan. Salah satunya adalah dengan menambah asupan vitamin D dan B3 untuk ereksi lebih lama.

Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Johns Hopkins, Amerika Serikat, menemukan sebanyak 32 persen pria yang kekurangan vitamin D mengalami masalah dengan ereksi saat bercinta. Peneliti menguraikan kekuatan vitamin D ini berfungsi untuk menjaga sel endotel yang membungkus pembuluh darah agar tetap sehat dan berfungsi baik. Sementara, jika pria kekurangan vitamin D pembuluh darah tidak akan bekerja efektif dan berimbas pada proses ereksi.

Selain vitamin D, ada baiknya juga agar mengkonsumsi asupan vitamin B3 sehingga para pria akan mendapatkan ereksi yang lebih lama lagi.

Menurut sebuah penelitian pada 2011 yang terbit dalam The Journal of Sexual Medicine, asupan B3 dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan. Dua hal ini termasuk dalam faktor penyebab disfungsi ereksi. Vitamin B3 juga digunakan untuk membuat hormon seks dan molekul sinyal kimia penting lainnya menjadi stabil dan lebih baik.

Untuk mendapatkan lebih banyak vitamin B3 Anda dapat memperolehnya dari dada ayam, kacang tanah, jamur, hati, dan daging sapi. 




Sumber: Maxim Man.


06 November 2017

Khasiat Lobak Bagi Kesehatan



Lobak telah dibudidayakan selama berabad-abad di beberapa wilayah Eropa dan Asia, meskipun awalnya berasal dari China. Lobak dapat tumbuh dalam suhu berbeda dan memiliki berbagai ukuran, bentuk, dan warna. 

Bentuknya tergantung pada waktu sayuran ini tumbuh. Lobak musim semi memiliki bentuk bulat, sementara lobak musim panas memanjang. Daikon merupakan lobak versi Jepang yang berwarna putih dan biasanya dikonsumsi mentah atau dibuat acar.

Lobak memiliki banyak nutrisi yang bisa mengobati banyak penyakit dan kondisi. Lobak mampu mengatasi penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C, dan agen penyembuhan yang kuat untuk mengatasi perdarahan, nyeri sendi, dan gigi tanggal.

Sayuran ini juga dapat menyembuhkan bronkitis, asma, batuk, pilek, dan masalah pernapasan lainnya. Untuk mengobati penyakit-penyakit tersebut, rebus 100 gram lobak dan konsumsi dengan madu beberapa kali sehari. Anda juga harus mengonsumsinya dalam keadaan mentah atau dibuat salad.

Lobak juga bisa membantu menurunkan berat badan. Yang perlu Anda lakukan adalah haluskan 3 lobak merah dan terung belanda dengan blender, dan konsumsi setiap hari selama 2 minggu di pagi hari saat perut kosong. 

Lobak juga memiliki peran penting dalam menjaga pencernaan seorang anak. Bila saat hamil sampai anak berusia tiga tahun ibu rutin mengonsumsi lobak, maka saluran pencernaan ibu dan anak bakal tetap sehat. Mengapa demikian? Lobak adalah sumber prebiotik yang akan memberikan makan ke probiotik agar tetap hidup. Karena hidup inilah nantinya akan melewati ASI yang akan disalurkan ke anaknya.

Seperti yang sudah Anda baca di atas, sayuran ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsinya.



Sumber: Natural Healing Magazine


23 October 2017

Inilah herbal ampuh pembangkit libido pria



Libido atau fungsi seksual yang rendah bisa memicu tekanan emosional bagi pria. Penyebabnya, bisa dipicu oleh stres, penyakit atau obat.

Namun yang perlu Anda tahu, Ada beberapa herbal yang mampu mengembalikan kepuasan seksual. Apa saja? Berikut ulasannya:

1. Tribulus terrestris L.

Tumbuhan yang pernah diteliti memiliki efek terhadap libido pria ini kerap disebut protodioscin.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Andrology pada 2002 menemukan, tumbuhan ini mampu meningkatkan hasrat seksual dan kemampuan ereksi pada pria. Menurut ilmuwan, herbal ini bekerja dengan meningkatkan kadar hormon dehydroepiandrosterone, atau DHEA.

2. Ferula Assa-Foetida

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Open Complementary Medicine Journal pada 2009 menemukan khasiat Ferula Assa-Foetida yang kerap digunakan sebagai pengobatan tradisional Arab.

Studi tersebut menguji ekstrak tumbuhan, biji dan akar tanaman pada tikus jantan dan manusia. Karena keseluruhan ramuan digunakan untuk memasak, maka semuanya dianggap aman dikonsumsi.

Para peserta diberi dosis 5 gram per kilogram berat badan setiap hari dalam jangka waktu tiga bulan. Hasilnya, ekstrak Ferula Assa ini mampu meningkatkan libido dan fungsi ereksi pada 60 persen pria.

3. Ginseng merah

Ginseng sering dikonsumsi untuk meningkatkan imun tubuh saat sakit. Namun dalam pengobatan tradisional Timur, herbal ini juga diyakini dapat meningkatkan dorongan dan fungsi seks.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research pada 1955 menemukan bahwa ginseng merah Korea mampu meningkatkan libido dan ereksi. Senyawa aktif yang disebut saponin juga diklaim mampu mengobati disfungsi ereksi dan masalah seksual pada pria.

4. Ginkgo biloba

Daun ginkgo biloba terkenal bukan hanya bisa meningkatkan daya ingat, namun juga dapat membantu meringankan disfungsi seksual dan antidepresan.

Sebuah studi yang diterbitkan Journal of Sex and Marital Therapy pernah meneliti hal tersebut pada 2003. Para ilmuwan menemukan, pasien yang diberi dosis harian 60 sampai 120 miligram mengalami perbaikan sirkulasi darah dan juga libido serta masalah ereksi pada pria.

5. Purwoceng

Tanaman yang banyak dibudidayakan di daerah dataran tinggi Dieng ini hampir seluruh bagian tanamannya memiliki manfaat yang besar terutama bagian akar. Sifat afrodisiak dalam tanaman ini mampu menjaga stamina tubuh, meningkatkan kadar hormon testosteron sekaligus meningkatkan libido pria.

6. Jahe

Jahe memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, jahe juga dikenal sebagai tanaman yang mampu meningkatkan libido atau gairah seksual. Ini karena jahe mengandung senyawa cineole dan arginine yang mampu mengatasi enjakulasi dini. Senyawa ini juga dapat merangsang ereksi, mencegah kemandulan dan memperkuat daya tahan sperma.

7. Pala

Pala adalah jenis rempah yang bisanya digunakan sebagai bumbu dapur oleh kaum wanita. Sifat afrodisiak dalam pala mampu melancarkan sirkulasi darah sehingga membantu dalam proses ereksi.

8. Lengkuas

Senyawa kimia yang terdapat pada lengkuas mengandung minyak atsiri, eugenol, seskuiterpen, dan sebagainya dapat berfungsi sebagai pengobatan penyakit kuning, beri-beri dan campak. Selain itu, lengkuas juga bersifat afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seks.

9. Bawang Putih

Sifat afrodisiak dan kandungan oksida nitrat dalam bawang putih mampu meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu proses ereksi. Kapulaga juga digunakan sebagai obat untuk impotensi.

10. Kapulaga

Kandungan senyawa cineole yang terkandung dalam kapulaga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang hormon seksual terutama pada pria.

11. Cabai Jawa

Khasiat cabai jawa selain untuk menghilangkan rasa dingin, peluruh keringat (diaforetik) dan penghilang rasa nyeri adalah dapat berfungsi sebagai stimulan dan pembangkit gairah seks. Tak heran pria yang suka makan-makanan pedas memiliki gairah seks yang tinggi.

12. Merica Hitam

Merica hitam yang biasanya digunakan sebagai bumbu masak, ternyata memiliki sifat afrodisiak dan kandungan piperine yang dapat meningkatkan gairah seks. Selain itu, merica hitam juga mengandung oksida nitrat yang berfungsi dalam proses ereksi.

13. Jintan Hitam

Saat ini jintan hitam banyak dibudidayakan dan diambil ekstraknya karena terbukti ampuh dapat mengatasi segala macam penyakit. Selain itu, kandungan beta karoten dalam jintan hitam mampu meningkatkan gairah seks, menyuburkan sperma dan menguatkan hormon-hormon seksual.

14. Ginseng
Tanaman yang banyak dikembangkan di Korea tapi juga terdapat di Indonesia ini mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi untuk menjaga stamina tubuh. Selain itu, kandungan senyawa ginsenosides dalam ginseng mampu meningkatkan aliran darah ke sistem saraf pusat pada organ vital pria. Gingseng telah digunakan sebagai afrodisiak, stimulan dan pengobatan untuk infertilitas sejak lama. Sebuah studi di Korea Selatan pada 2013 menemukan bahwa mengonsumsi ginseng selama beberapa minggu dapat membantu pria mendapatkan ereksi lebih lama.

15. Bawang Merah
Bawang merah bisa membantu membangkitkan gairah seksual karena senyawa bernama alicin membuat aroma bawang menjadi kuat. Dan senyawa ini juga mampu membantu meningkatkan aliran darah ke organ seksual.



Sumber: dari berbagai sumber.

09 October 2017

Rambut tebal dan sehat dengan makanan alami ini



Mungkin Anda berpikir menggunakan sampo dan produk rambut lainnya sudah cukup untuk menutrisi pertumbuhan rambut, nyatanya nutrisi pada rambut juga ditentukan oleh makanan yang kita konsumsi.

1. Ayam

Daging membantu merangsang pertumbuhan rambut. Ayam merupakan protein hewani yang bagus, yang sangat penting untuk produksi keratin, zat yang membentuk 80% rambut kita. Jika Anda kekurangan protein jenis ini selama dua atau tiga bulan, rambut Anda akan berhenti tumbuh pada tingkat normal dan mulai rontok.

2. Salmon

Salmon kaya akan asam lemak omega 3, nutrisi yang membantu menguatkan folikel rambut dan menstimulasi pertumbuhan rambut. Berbagai penelitian ilmiah telah menunjukkan jika mengonsumsi jenis asam ini secara teratur selama setengah tahun dapat membantu telogen effluvium, yang merupakan fase istirahat folikel rambut mengikuti catagen. Jadi, konsumsi makanan yang kaya omega 3 akan membantu pertumbuhan rambut secara efektif. Selain itu, salmon kaya akan vitamin B12 dan zat besi, yang juga membantu pertumbuhan rambut.

3. Almond

Kacang ini kaya akan vitamin E, nutrisi yang membantu mengaktifkan pertumbuhan dan penguatan rambut. Mengonsumsi 20 kacang almond sehari sudah cukup untuk memberikan 70% nilai harian vitamin yang dianjurkan. Almond juga kaya akan banyak zat yang bagus untuk rambut, seperti biotin, asam lemak, dan vitamin B.

4. Biji labu

Biji labu kaya akan vitamin B yang sangat bagus untuk pertumbuhan rambut, juga untuk memperbaiki penampilan rambut secara keseluruhan. Untuk menghindari kerontokan rambut Anda harus menambahkan minyak labu pada makanan. Biji labu juga dapat mengatasi masalah kebotakan pada rambut.

5. Kacang

Kacang mengandung banyak zat besi, salah satu nutrisi penting tubuh yang memastikan pertumbuhan rambut sehat. Satu porsi kacang mengandung kira-kira setengah dari nilai harian zat besi yang direkomendasikan. Selain itu, kacang kaya akan seng dan kolin yang diperlukan untuk mengatur sirkulasi darah di kulit kepala.

6. Telur

Telur adalah salah satu makanan kaya protein yang dapat dengan mudah ditemukan dan juga mengandung sejumlah besar vitamin B12. Jika Anda mengonsumsi telur secara teratur, rambut Anda akan tumbuh lebih cepat dan sehat dari sebelumnya.




Sumber: Step To Health

20 February 2017

Buah-buahan yang bisa membantu kesuburan wanita



Menjaga kesuburan bagi wanita memang sangat dianjurkan. Apalagi jika Anda masih dalam proses program kehamilan. Salah satu makanan atau konsumsi alami untuk meningkatkan kesuburan wanita adalah dengan makan buah-buahan. Berikut ini buah-buahan yang bisa membantu kesuburan wanita untuk program hamil:

Jambu biji

Jambu adalah salah satu buah yang sangat mudah untuk tumbuh di daerah mana pun di Indonesia ini. Rasa dari buah ini juga cukup enak, tapi ada yang keras yang biasa disebut sebagai jambu biji dan ada juga yang berair dan segar untuk dimakan yang biasa dikenal dengan nama jambu air. Nah, jenis jambu yang biasanya memiliki banyak manfaat bagi tubuh adalah jambu biji. Buah dari jambu biji memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat, daunnya pun memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, khususnya yang sedang mengalamai diare.

Sedangkan buah atau daging dari jambu biji sangatlah bermanfaat untuk kesuburan wanita ternyata. Ini karena kandungan dari yang disediakan di dalam buah dari jambu biji ini sangat baik untuk wanita yang sedang menjalanka program kehamilan untuk yang mengalami masalah infertilitas (ketidak suburan). Di dalam buah jambu biji ini diketahui ada kandungan zat aktif yang diklaim seperti likopen alami. Dan seperti yang kita ketahui bahwa zat likopen ini memang diperlukan oleh tubuh wanita untuk untuk meningkatkan kesuburannya. Bukan hanya itu saja, likopen yang juga bisa dimanfaatkan sebagai antioksidan itu sangat membantu tubuh untuk terhindar dari pancaran radiasi, untuk Anda yang aktif menggunakan gadget.

Jambu biji memiliki rasa khas yang manis dan juga sepat. Jambu biji jika di tanah air akan sangat mudah untuk mendapatkannya. Harganya pun terbilang sangatlah murah di antara buah-buah lainnya. Jadi, untuk Anda yang memang lebih menyukai cara alami untuk meningkatkan kesuburan, maka buah-buahan adalah salah satu alternatif terbaik untuk Anda. Dan, jambu biji ini adalah buah pertama yang harus Anda konsumsi untuk lebih cepat meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

Buah Semangka

Anda pasti sudah mengenal dengan baik buah yang satu ini. Rasanya yang segar dan manis membuat buah ini banyak sekali disukai masyarakat. Buah yang kaya akan mineral dan ini pun sangat mudah di dapatkan dan ternyata memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kesuburan wanita agar cepat hamil.

Berdasarkan beberapa hasil penelitian memang menunjukkan bahwa buah semangka (water melon) ini memiliki banyak manfaat untuk wanita. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa terdapat kandungan Sitrulin di dalam buah semangka yang ternyata mampu gairah seksual Anda meningkat drastis. Sitrulin ini adalah semacam zat yang memiliki kandungan yang bisa disetarakan dengan obat Viagra, atau pun obat khusus bagi pria yang biasa digunakan untuk meningkatkan kemampuan seksualnya. Dan, itu ternyata ada dalam buah semangka yang biasa Anda makan baik pria maupun wanita.

Infertilitas ini memang memiliki banyak faktor. Salah satunya adalah turunnya gairah bercinta wanita atau pria. Nah, dengan mengkonsumsi semangka, maka kandungan Sitrulin tersebut akan bekerja untuk Anda pasangan yang telah kehilangan gairah bercinta. Jadi, bisa kita simpulkan bahwa faktor hubungan seksual juga termasuk salah satu penyebab ketidaksuburan pada wanita. Buah semangka ini bisa Anda dapatkan dengan mudah, di supermarket mall atau pasar dekat rumah Anda.

Alpukat

Buah yang lebih enak dijadikan jus ini memang memiliki rasa yang khas dan lembut. Tidak hanya nikmat jika dijadikan jus buah alpukat ini juga ternyata sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan wanita. Buah avocado (Nama Ilmiah) ini adalah jenis buah yang awalnya berasal dari Negara di Amerika Tengah. Kandungan nutrisi dan vitamin yang ada dalam buah alpukat ini sangatlah banyak. Sehingga, dengan mengkonsumi buah ini bisa meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Walaupun memiliki rasa enak jika dijadikan jus, tapi banyak juga orang yang tidak menyukai alpukat tersebut. Ini karena, kandungan lemak dalam buah alpukat ini sangat banyak. Tapi, untuk wanita yang ingin mendapatkan bayi atau yang bermasalah dengan fertilitasnya, buah alpukat ini adalah solusi Anda.

Penelitian tentang manfaat buah alpukat untuk meningkatkan kesuburan ini telah dilakukan. Seperti salah satu penelitian dengan melakukan diet mediterania dengan cara mengkonsumsi buah alpukat saja, ternyata ampuh untuk meningkatkan keberhasilan IVF (In Vitro Fertilization = program bayi tabung). Bayi tabung pada penelitian ini maksudnya adalah proses pembuahan dimana sel sperma pria disatukan tidak di dalam tubuh wanita, melainkan diluar (dalam tabung). Ini artinya manfaat dari alpukat ini sangatlah besar karena bukan hanya dalam tubuh wanita saja, pembuahan pun bisa dilakukan tidak dalam tubuh.

Pisang

Asam folat adalah jenis vitamin yang sangat bermanfaat untuk fertilitas baik wanita atau pun pria. Nah, salah satu jenis buah-buahan yang banyak mengandung asam folat adalah buah pisang ini. Dengan banyak mengkonsumsi pisang maka tentunya akan meningkat kesempurnaan bayi Anda lahir dalam keadaan sempurna. Karena, jika wanita kurang mengkonsumsi asam folat maka besar kemungkinan bayi yang lahir tersebut akan mendapatkan cacat bawaan khususnya pada bagian otaknya.

Buah pisang yang sudah matang adalah buah yang sangat cocok untuk Anda konsumsi. Karena, pisang yang matang memiliki kandungan kalori yang cukup besar yaitu 85 – 100 kalori per pisangnya. Nah, dengan hanya memakan dua buah pisang yang sudah matang, maka kebutuhan asam folat dalam tubuh wanita akan terpenuhi sebagak 58 mikrogram. Jadi, untuk Anda wanita yang ingin menjaga kesuburannya sebaiknya jadikan buah pisang sebagai cemilan harian Anda, baik sebelum atau setelah hamil.

Kiwi

Vitamin C pada kiwi adalah dua kali lipat dari jeruk dan lima kali lebih banyak dari apel. Unsur Buah-buahan yang mengandung vitamin C kaya akan asam folat yang bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dengan mudah. Asam Folat itu bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dan memiliki “glycaemic indeks” yang rendah sehingga aman bagi penderita diabetes. Vitamin C itu dibutuhkan wanita di usia 19-30 tahun untuk batas normal 45 miligram per hari, kehamilan membutuhkan 60 miligram per hari dan menyusui sebanyak 85 miligram per hari.





Sumber: dari berbagai sumber.

13 February 2017

Khasiat biji melon bagi tubuh manusia



Saat makan melon, jangan buang bijinya. Konsumsi biji melon ternyata baik bagi kesehatan, bahkan bisa bantu turunkan berat badan!

Biji melon mungkin bukan panganan populer, tetapi bijian ini diprediksi akan jadi camilan populer tahun depan. Biji melon tinggi kandungan serat, zat besi, magnesium, dan protein.

Tiap 100 gram biji melon mengandung 31.1 gram protein. Nutrisi ini berperan penting untuk penurunan berat badan.

Dibandingkan bijian lain, protein dalam biji melon masih lebih unggul. Biji matahari, misalnya, mengandung 21 gram protein dalam tiap 100 gramnya. Sementara biji labu hanya sekitar 19 gram.

Selain protein, kandungan zat besi dalam biji melon membuat konsumsinya mampu cegah kelelahan. Sementara itu, potasium mampu mengurangi risiko penyakit jantung. Kelebihannya lagi, biji melon bebas gluten sehingga bisa dikonsumsi para vegan dan vegetarian.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Jurnal Ilmu Terapan Dunia,” ekstrak biji melon memberikan banyak manfaat kesehatan. Penelitian yang dipimpin oleh H. Baghaei Ferdowski dari Ferdowski Universitas Mashhad, Mashhad, Iran, menyelidiki manfaay minuman susu yang terbuat dari biji melon. Para peneliti menemukan bahwa ekstrak biji melon mengandung protein persen 3,6, lemak 4 persen dan 2,5 persen karbohidrat, yang mirip dengan kandungan gizi susu kedelai. Para peneliti percaya bahwa susu yang terbuat dari biji melon bisa menjadi pengganti susu kedelai sebagai sumber protein, dan mungkin bermanfaat sebagai susu formula bayi.

Biji melon juga bisa diolah dengan beberapa cara. Misalnya dibuat kuaci sendiri. Cara membuat Biji Melon Menjadi Kuaci:
  • Siapkan Biji Melon secukupnya
  • Bersihkan sisa-sisa daging buah melon yang menempel pada biji
  • Setelah bersih biarkan biji melon mengering
  • Kemudian di sangrai di wajan/teflon dengan sedikit minyak atau bisa juga dengan di oven
  • Setelah warnanya menjadi kecoklatan, angkat dan taburkan garam secukupnya secara merata.
  • Dinginkan, biji melon (kuaci biji melon) siap disantap.
Disamping dibuat camilan berupa kuaci biji melon anda juga bisa mendapatkan manfaat biji melon dengan cara diblender untuk dibuat jus. Saat anda membuat jus buah melon, campurkan saja biji melonnya, jangan dibuang. Blender biji melon berserta buah melon dan minumlah seperti anda meminum jus pada umumnya. 

Manfaat biji melon lainnya:

Membersihkan Dahak

Menurut laporan di Vegetarian In Paradise, biji melon juga punya kemampuan membersihkan dahak yang menyumbat

Kaya Vitamin dan Mineral

Biji melon mengandung banyak vitamin dan mineral penting. Vitamin A, B6, B12, D, E dan K dalam biji tersebut, serta niasin, riboflavin, thiamine, asam pantotenat, betaine dan kolin. Mineral termasuk kalsium, kalium, zat besi, magnesium, natrium, tembaga, seng, fosfor, fluoride, mangan dan selenium.

Pencegah Hiperlipidemia


Kandungan senyawa yang ada dalam biji melon yaitu alfa spinasterol dan stigmasta 7,22,25,trien 3-ol memiliki khasiat utama sebagai pencegah hiperlipidemia sehingga dapat menurunkan kemungkinan terjadinya Osteoporosis pada wanita menopause.






Sumber: dari berbagai sumber.

06 February 2017

Khasiat luar biasa masker alpukat



Alpukat adalah salah satu buah yang sudah sangat familier ditelinga kita. Bahkan mungkin anda salah satu penggemar buah yang satu ini. Tapi tahukah anda buah alpukat selain nikmat jika dibuat minuman, alpukat juga memiliki segudang manfaat yang perlu anda ketahui. Beberapa manfaat tersebut diantaranya sebagai berikut: 

  • Alpukat mengandung vitamin E, vitamin K, zat besi, seng dan lain-lain yang membuat kulit tetap sehat. Minyak nabati pada alpukat membantu meningkatkan kalogen sehingga menghambat tanda-tanda penuaan dini. 
  • Alpukat mengandung kalium dan mineral yang tinggi untuk mengembalikan elastisitas kulit tanpa menyebabkan kerusakan. 

Buah alpukat juga merupakan salah satu buah dengan sejuta manfaat untuk kecantikan. Manfaat alpukat untuk wajah diketahui sudah lama sehingga banyak wanita yang menggunakannya untuk perawatan wajah. Bahkan banyak produk kecantikan yang mengandung buah alpukat karena manfaat yang ada di dalam daging alpukat.

Buah alpukat ini memiliki segudang manfaat yang baik untuk kulit kering, terlebih jika dipadu dengan banyak olahan lainnya. Berikut ini beberapa olahan masker yang baik untuk pemilik kulit kering:

Alpukat dan Lidah Buaya

Ambil dua sendok alpukat dan mencampur dengan satu sendok gel lidah buaya. Sekarang tambahkan setengah sendok ragi dan membuat pasta tipis dengan menambahkan air hangat. Oleskan masker ini pada wajah dan tunggu selama 20 menit. Cuci dengan air dan menggunakan masker ini dua atau tiga kali dalam seminggu.

Alpukat dan masker lidah buaya sangat berguna untuk kulit sangat kering dan sensitif. Jika nggak memiliki gel lidah buaya di rumah, kamu juga dapat menggunakan jus lidah buaya sebagai alternatif.

Alpukat dan Oatmeal

Alpukat dan oatmeal dapat digunakan sebagai masker pelembap yang dapat membantu dalam memperbaiki kulit yang rusak dan kering. Ambil beberapa oat dan tambahkan air hangat untuk itu. Setelah menambahkan oat, tambahkan satu buah alpukat tumbuk dan tunggulah selama beberapa menit. Aduk adonan itu untuk membuat pasta tipis.

Pastikan adonan yang mulus dan bebas dari yang nggak rata. Sekarang diamkan campuran ini untuk mendinginkan selama beberapa waktu dan kemudian menerapkan masker di wajah. Biarkan masker wajah selama beberapa waktu dan kemudian bilas dengan air hangat.

Alpukat, Madu dan Telur

Ambil dua alpukat dan keluarkan daging secukupnya. Sekarang tumbuk daging alpukat dan tambahkan dua sendok madu untuk itu. Tambahkan satu telur dan masukkan ke campuran. Campur semua bahan dan tambahkan air hangat secukupnya.

Oleskan pasta ini pada wajah dan leher. Biarkan untuk mendiamkan sebentar selama beberapa waktu. Masker wajah ini dapat membantu untuk mencerahkan kulit, mengurangi noda dan memelihara kulit. Masker juga bekerja sebagai anti penuaan masker secara alami.

Alpukat dan Yogurt

Ambil satu buah alpukat dan tumbuk hingga halus. Tambahkan satu sendok madu organik dan yogurt untuk itu. Sekarang tambahkan 3-4 tetes minyak kelapa untuk pasta. Aduk rata menggunakan air suam-suam kuku.

Oleskan masker ini pada wajah dan leher lalu biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air hangat. Karena mengandung asam laktat dalam yogurt, hal ini membantu untuk mengembalikan pH kulit dan juga memberi kulit lebih bersinar. Alpukat dan yogurt adalah salah satu masker pelembap terbaik dan dapat membuat di rumah.

Alpukat dan Minyak Almond

Almond sangat kaya akan vitamin yang membantu mencegah tanda-tanda penuaan pada wajah dan juga membuat kulitmu bersinar cerah. Menggunakan alpukat dan pasta minyak almond pada kulit membantu untuk mengencangkan, memperbaiki pori-pori dan menambahkan cahaya untuk kulit.

Ambil satu buah alpukat tumbuk lalu campur dengan satu sendok minyak almond dan satu sendok madu. Sekarang mencampur semua bahan bersama-sama dan menerapkan pasta ke wajah. Cuci dengan air hangat setelah 30 menit. Masker wajah ini sangat baik untuk digunakan pada kulit sangat kering dan sensitif.

Alpukat dan Aprikot

Campurkan buah alpukat dan beberapa aprikot untuk membuat pasta tebal. Sekarang terapkan pasta ini pada wajah dan menghindari daerah mata. Karena vitamin A dan C hadir dalam aprikot membantu untuk mengencangkan kulit dan memberikan hidrasi yang cukup juga.

Alpukat juga memiliki antioksidan yang tinggi dapat membantu untuk memberikan warna kulit yang seimbang. Ini adalah salah satu metode yang dicoba dan diuji yang dapat digunakan pada semua jenis kulit. Namun sangat bermanfaat untuk kulit yang teriritasi, kering dan sensitif.

Alpukat dan Madu

Ambil alpukat dan kupas kulitnya. Tumbuk halus alpukat dan tambahkan beberapa madu ke campuran pasta. Kamu bisa menambahkan madu secukupnya sesuai dengan kebutuhanmu. Alpukat dan madu dapat menjadi pelembap kulit alami.

Nggak cuma itu, masker ini pun mampu membantu merawat kulit sangat kering dan bersisik. Masker alpukat dan madu ini dapat membasmi tanda-tanda kusam pada wajah dan juga memberikan cahaya bersinar di wajah kamu.

Alpukat, Madu dan Jeruk

Ambil satu buah alpukat matang dan haluskan. Tambahkan dua sendok madu, satu sendok chamomile, satu sendok jus jeruk dan dua sendok teh chamomile baru diseduh. Campur semua bahan dengan alpukat hingga mendapatkan masker wajah bertekstur halus.

Terapkan masker ini selama 20 menit dan cuci dengan air dingin. Madu membantu untuk melembapkan kulit sedangkan jeruk dan alpukat mengelupas kotoran dari wajah. Antioksidan dalam alpukat merawat kulit sangat kering dan sensitif kamu.

Alpukat yang baik untuk wajah kamu dijamin sukses membuat kulit semakin lembut. Kandungan baik dari dalam alpukat dan olahan lainnya akan menjauhkan kamu dari kulit yang semakin kering dan bersisik. Yang lebih enaknya, masker ini bisa kamu bikin sendiri dan lakukan sebelum tidur. 

Alpukat, Putih Telur dan Lemon

Bahan untuk masker wajah alpukat untuk kulit berminyak1 alpukat, dihaluskan, 1 putih telur, 1 sendok teh air jeruk lemon. Kemudian masukan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai benar-benar tercampur merata. Oleskan ke wajah, hindari daerah mata dan berkonsentrasi pada bagian wajah berminyak (T-Zone). Biarkan kering selama 20 menit. Terakhir, bilas dengan air hangat diikuti dengan air dingin.

Alpukat, dan Cuka Apel

bahan untuk membuat masker wajah yang mengalami pengelupasan kulit: alpukat + cuka untuk exfoliating. Kemudian gunakan ½ alpukat, 1 sendok teh madu, ½ sendok teh cuka apel. Kemudian kupas alpukat, dipotong menjadi dua bagian. Haluskan setengah alpukat dan camur dengan madu dan cuka sari apel. Terapkan pada kulit dan dan diamkan selama 15 menit. Lalu bilas dengan air hangat diikuti dengan air dingin.

Alpukat dan Lada Merah

Mungkin Anda merasa aneh dengan kombinasi buah alpukat dan lada merah sebagai masker. Namun, dua bahan tersebut sangat berkhasiat untuk mengatasi kulit kering, menghilangkan noda hitam di wajah dan menjadikan kulit wajah halus sehalus kulit bayi. Sebelum menggunakan masker ini, wajah Anda harus dibersihkan terlebih dahulu. Caranya, campurkan 1 sendok makan jus lemon dengan 3 sendok teh susu bubuk hingga menjadi bubur. Oleskan pada wajah lalu bilas dengan air dingin. Sekarang, kita akan membuat masker alpukatnya. Siapkan setengah bagian daging buah alpukat yang sudah masak, lumatkan. Campurkan dengan 1 sendok teh lada merah. Oleskan masker ini pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Bilas wajah sambil dipijat dengan minyak almond.

Alpukat dan Susu

Susu yang akan kita gunakan disini adalah susu murni yang belum dicampur dengan bahan lain. Sebelumnya lakukan totok wajah selama 5 menit untuk merangsang saraf-saraf pada wajah. Bersihkan wajah dengan cleansing milk, kemudian angkat dengan spons yang telah dibasahi dengan air hangat. Setelah persiapan selesai, sekarang kita mulai membuat masker. Campurkan alpukat dengan susu murni hingga tercampur rata dan membentuk sebuah adonan. Aplikasikan pada wajah dan leher secara merata menggunakan kuas masker, namun hindari bagian mata. Diamkan selama 15 menit lalu bersihkan dengan spons yang telah dibasahi denga air hangat. Lakukan perawatan tersebut secara rutin untuk mendapatkan kulit yang segar dan cerah. Kombinasi alpukat dengan susu murni ampuh untuk menghilangkan flek-felk hitam di wajah.

Alpukat dan Tomat 

Kandungan vitamin C yang tinggi pada tomat menjadikan buah berwarna merah ini sangat cocok dikombinasikan dengan alpukat. Tomat mampu menyingkirkan minyak yang berlebih pada wajah. Masker kombinasi ini juga mengandung vitamin A, C, dan E yang mampu membuat kulit rileks (tenang) dan terlihat cerah alami.

Alpukat, Minyak Almond dan Minyak Zaitun

Siapkan 1/2 buah alpukat, satu sendok teh minyak almon dan minyak zaitun, campurkan ketiga bahan tersebut hingga rata. Aplikasikan pada kulit wajah dan leher. Diamkan selama 15 menit, bilas dengan air hangat dan bilas kembali dengan air dinggin. Cara ini juga ampuh untuk mengatasi masalah kulit kering, kusam, dan berminyak.




Sumber: dari berbagai sumber.
 

30 January 2017

Inilah Khasiat Lemon Rebus



Lemon adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh, dan banyak penelitian telah membuktikannya. Bahkan, banyak yang meminum jus lemon di pagi hari untuk menurunkan berat badannya.

Buah yang satu ini memang memiliki banyak fungsi, di antaranya anti bakteri, anti virus, dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, lemon juga mampu melawan infeksi.

Tetapi tahukah Anda, ternyata air hasil rebusan lemon juga memiliki begitu banyak manfaat. Untuk itu, cara terbaik untuk memulai hari Anda dengan penuh energi adalah mengonsumsi air rebusan lemon yang dapat Anda siapkan sendiri di rumah.

Sebelum kami beritahukan resepnya, mari kita lihat terlebih dahulu beberapa manfaat terbaik jika Anda mengonsumsi air rebusan lemon:

  • Meningkatkan imunitas - Lemon kaya akan vitamin C, yang merupakan zat utama untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Menyembuhkan pilek - Lemon memiliki sifat antioksidan terbaik, yang akan membantu tubuh mempercepat penyembuhan, termasuk pilek.
  • Membersihkan pencernaan - Air rebusan lemon mampu mempercepat pencernaan, sehingga tubuh lebih cepat mengeluarkan zat yang tidak berguna dari usus.
  • Menurunkan berat badan - Jus ini kaya akan pektin, yang membantu menurunkan keinginan tubuh untuk makan, sehingga berat badan akan turun cukup cepat.
  • Lebih berenergi - Aroma yang keluar dari air rebusan lebon ini sangat kuat, sehingga merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak energi setiap hari.
  • Meningkatkan metabolisme - Lemon membantu pembakaran lemak dan kalori lebih cepat, karena memiliki kandungan kalium dan magnesium yang tinggi.
  • Mengeluarkan racun dari tubuh - Asam sitrat dalam lemon berfungsi meningkatkan fungsi enzim dan membantu proses detoksifikasi.
  • Mencegah sembelit - Kandungan asam yang tinggi dalam lemon, dapat membantu pembuangan kotoran dari usus. Ditambah dengan merebusnya, membuat proses ini lebih cepat.
  • Mempercepat metabolisme. 
  • Menyeimbangkan pH tubuh.
  • Membersihkan kulit.
  • Menyegarkan napas. 
  • Mengurangi kecemasan dengan meningkatkan suasana hati Anda.
  • Menghidrasi sistem getah bening.

Cara membuat rebusan lemon adalah sebagai berikut:

Bahan:
  • 6 buah lemon berukuran sedang
  • 600 ml air
  • madu organik

Cara buat:
Potong semua lemon menjadi dua bagian, tempatkan dalam panci, tambahkan air, lalu didihkan selama 3 menit. Kemudian, matikan api dan biarkan dingin selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu, keluarkan lemon dari panci. Pindahkan air lemon ke dalam cangkir, tambahkan sedikit madu untuk penambah rasa. Tuangkan sisa air lemon ke dalam botol kaca.

Catatan:
Anda tidak perlu memanaskan ulang air lemon setiap pagi. Anda dapat meminumnya dalam keadaan dingin. Namun, jika Anda lebih suka hangat, Anda dapat memanaskannya sedikit.


Semoga bermanfaat!..






Sumber: Health Tips Portal.

23 January 2017

Resep Alami Membersihkan Lendir di Paru-Paru



Menjaga kesehatan paru-paru adalah sangat penting karena paru-paru merupakan salah satu organ yang bekerja menjaga kekebalan tubuh. Paru-paru juga menjadi organ yang paling penting, karena bertanggung jawab untuk menghirup dan menyimpan oksigen, serta mengeluarkan karbon dioksida. Namun ada kalanya saluran udara mulai dari hidung hingga paru-paru terganggu, akibat lendir. Dan membuat kekebalan tubuh juga berkurang, sehingga kita akan mudah sakit dan juga lemah

Jika Anda mengalami masalah dengan lendir dan ingin menyingkirkan serta membangun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, ada resep yang sempurna untuk Anda. Resep ini juga memakai bahan-bahan alami, sehingga tidak menimbulkan efek samping.

Bahan-bahan yang digunakan adalah: 
  • Gandum kurang lebih 50 gram
  • Madu 100 mililiter
  • Air 100 mililiter.
Cara pembuatannya: 
Bilas gandum sampai bersih lalu campurkan dengan madu dan air. Rebus campuran selama beberapa menit dan biarkan semalaman. Di pagi hari, saring minuman dan taruh di dalam botol kaca. Simpan campuran ini di lemari es dan konsumsi setiap hari. 

Minum sekitar 30-40 mililiter pada waktu perut kosong setiap pagi selama 40 hari. Istirahat selama dua minggu, lalu ulangi sekali lagi selama 40 hari. Setelah selesai, paru-paru Anda akan bebas dari lendir dan sistem kekebalan tubuh Anda akan kembali kuat untuk melawan setiap virus dan bakteri secara alami.

Minuman ini aman untuk anak-anak, dan menjaga sistem kekebalan tubuh mereka. Sehingga anak-anak akan selalu sehat dan bebas kuman. 

Lendir sendiri adalah sekresi licin yang diproduksi oleh tubuh kita dalam jumlah besar, hingga 1 atau 2 liter lendir setiap hari. Biasanya kita akan meludahkannya, tetapi ketika seseorang menderita pilek atau alergi, cenderung menyumbat jalur pernapasan.

Ini normal meskipun tidak nyaman, tetapi jika berlangsung lebih lama maka bisa menjadi masalah serius, terutama jika Anda melihat warna dahak berwarna kehijauan atau bercampur darah. Dalam hal ini Anda harus segera pergi ke dokter, dan memeriksakan paru-paru Anda. 

Semoga bermanfaat!..



Sumber: Healthy Food.


16 January 2017

Penemuan senyawa buah penghancur batu ginjal



Peneliti dari University of Houston, Amerika Serikat, baru-baru ini mengajukan prosedur baru menghilangkan batu ginjal yaitu dengan menggunakan senyawa asam hydroxycitrate (HSA). Menurut pemimpin studi Jeffrey Rimer ekstrak HSA yang diambil dari buah terbukti mampu menghancurkan dan mencegah terbentuknya kristal.

"HCA menunjukkan potensi menjanjikan untuk menjadi terapi pencegahan batu ginjal. HCA mungkin bisa lebih diutamakan untuk terapi daripada asam sitrat," kata Rimer seperti dikutip dari situs resmi University of Houston, Kamis (11/9/2016).

Selama ini asam sitrat yang banyak terdapat pada buah seperti jeruk dan lemon memang dianjurkan untuk pasien batu ginjal. Biasanya asam sitrat diresepkan dalam bentuk suplemen namun tak semua orang nyaman mengonsumsinya karena bisa menimbulkan efek samping.

HSA sendiri di alam banyak terdapat dalam buah seperti asam gelugur yang asli dari Indonesia.

Penyakit batu ginjal adalah masalah yang umum menyerang laki-laki pada usia produktif disebabkan karena adanya deposit seperti batu keras yang terbentuk di ginjal. Gejala yang ditimbulkan bisa rasa sakit, pegal di bagian pinggang, kolik, atau pada kasus yang parah bisa juga menimbulkan infeksi saluran kemih.

Penyebab dari penyakit ini dijelaskan oleh spesialis urologi dr Dimas Nugroho, SpU, dari RS Bethsaida bisa bermacam-macam mulai dari faktor keturunan, masalah metabolisme, hingga gaya hidup seperti kebiasaan minum dan makan.

Kebiasaan untuk minum air putih ini terutama yang berkaitan dengan masalah metabolisme tubuh sehingga bisa terbentuk batu ginjal. Seorang pria disebut dr Dimas lebih berisiko dari perempuan karena faktor pekerjaan yang lebih aktif memungkinkan seringnya terjadi dehidrasi, membuat cairan kencing lebih pekat, dan pada akhirnya terjadi kristalisasi di ginjal.

Untuk mencegah batu ginjal cara paling sederhana adalah dengan rajin menjaga kondisi tubuh selalu cukup terhidrasi. Namun di luar hal itu, dr Dimas menyarankan juga seseorang bisa mengonsumsi asupan asam sitrat.

Untuk mencegahnya salah satu yang bagus itu adalah dengan banyak mengonsumsi sitrat. Sitrat banyak terkandung di jeruk terutama jeruk nipis. Sitrat itu sudah terbukti dalam penelitian dia bisa mencegah partikel batu untuk jadi berikatan. Jadi yang mencegah itu satu sitrat kedua jaga supaya air kencing jadi encer.

Nah terkait hal tersebut infused water atau air yang telah dicampur dengan irisan buah disebut dr Dimas bisa menjadi solusi yang baik. Dengan mencampurkan irisan jeruk nipis atau lemon, kandungan sitrat di dalam buah bisa masuk ke dalam air sehingga dengan mengonsumsinya dua cara pencegahan batu ginjal bisa terpenuhi.






Sumber: health detik.

09 January 2017

Tips atasi gejala asam lambung tinggi secara alami



Penyakit naiknya asam lambung, atau dalam istilah medis disebut GERD, memang sering dianggap penyakit sepele bagi sebagian orang.

Padahal, GERD termasuk penyakit kronis, yang bila tidak segera ditangani bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang berujung pada kematian.

Gejla yang paling umum ditandai rasa nyeri atau panas seperti terbakar di sekitar dada. Kondisi ini disebut dengan heart burn, kemudian diikuti dengan gejala lain seperti mulut memahit karena naiknya asam lambung.

Ada beberapa faktor yang bisa membuat seseorang menderita GERD. Bisa karena kegemukan, kebanyakan makan cokelat, keju atau lemak tinggi, rokok, alkohol. Bisa juga orang itu punya kebiasaan makan dua jam sebelum tidur.

GERD dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti munculnya lesi pra-kanker, erosi gigi, penyakit tenggorokan kronis (faringitis), asma, hingga paru-paru (Fibrosis paru Idiopatik). Hal ini terjadi karena asam lambung yang naik akan menyebabkan bagian-bagian yang terkena menjadi luka.

Asam lambung ini kan normalnya ada di lambung. Tapi, bisa juga naik ke kerongkongan, terus balik arah sampai paru-paru. Ini yang membuat pita suara orang jadi serak, atau kalau naik ke paru-paru bisa jadi sesak napas.

Jika mengalami keluhan seperti yang disebutkan, disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Biasanya akan diberikan obat anti sekresi asam lambung.


Ada beberapa minuman yang harus dihindari penderita GERD:

Alkohol dan minuman berkarbonasi
Alkohol dapat merangsang lambung untuk memproduksi asam lebih banyak. Sementara minuman berkarbonasi akan membuat perut terasa penuh dan tak nyaman.

Minuman berkafein
Kafein memperburuk kadar asam di lambung. Mminuman berkafein terdapat pada kopi, teh, dan soda. Mengurangi minuman ini membantu meminimalisir gejala.

Cokelat
Beberapa jenis cokelat mengandung kafein yang dapat meningkatkan gejala asam lambung. Hindari cokelat dalam bentuk minuman cokelat panas.

Jus buah citrus
Jus yang terbuat dari buah citrus rentan memperburuk kondisi pasien GERD.


Kebalikan dari minuman di atas, maka minuman ini justru bisa meminimalisir gejala asam lambung:

Teh jahe
Jahe adalah penenang perut yang alami, yang dapat membantu mengurangi produksi asam lambung. Gunakan madu sebagai pemanis terbaik.

Yogurt
Produk susu terkadang efektif mengurangi gejala GERD. Namun, disarankan minum yogurt dengan rasa tawar, bukan yogurt dengan rasa buah.

Susu
Susu rendah lemak dapat meringankan gejala. Sebaliknya, susu dengan kandungan lemak tinggi dapat memperburuk gejala. Susu almond juga efektif karena cara kerjanya yang mampu menetralisir keasaman.


Obat alami lainnya yang bisa membantu meredakan gejala asam lambung yang tinggi adalah sebagai berikut:

Mentimun

Cara Membuat Ramuan:
  • Pilih Mentimun yang masih segar. Pastikan kulit mentimun berwarna hijau tanpa bintik-bintik kuning atau hitam. Mentimun yang berwarna kekuningan atau layu menunjukkan bahwa mentimun tersebut kurang segar.
  • Iris memanjang mentimun setebal kurang lebih 1 cm. Makan 2 potong setiap 2 jam untuk menyembuhkan kelebihan asam lambung.
  • Anda dapat makan irisan mentimun lebih banyak atau sedikit tergantung pada keparahan gejala.
  • Kupas kulit dan buang biji mentimun untuk menjaga kesegaran dan kandungan nutrisinya.
  • Campur mentimun dengan bahan-bahan lain yang juga berkhasiat meredakan keasaman lambung, seperti yogurt, wortel, mint, atau bawang putih mentah.
  • Cara lain, campur 1 cangkir yoghurt dan setengah buah mentimun parut dengan garam, merica, dan bawang putih secukupnya.
  • Anda bisa mencampurkan saus ini pada salad atau roti untuk mencegah keasaman lambung.
  • Gunakan irisan mentimun dalam salad, tapi jangan terlalu banyak menggunakan cuka untuk menyembuhkan keasaman lambung.
  • Cuka yang terlalu banyak hanya akan membuat lambung semakin asam.

Kunyit

Sifat-sifat kunyit yang dapat menyembuhkan luka sudah dilaporkan sejak tahun 1953. Studi kasus untuk sakit perut akibat tukak lambung yang telah dilakukan, setelah 12 minggu pengobatan, 88% pasien yang menerima pil kunyit (3 pil, yang setara dengan 4 g) memperlihatkan perbaikan yang signifikan.

Caranya:

  • Siapkan kurang lebih 2 jari tangan kunyit.
  • Dikupas dan dibersihkan, diparut, dan ditambah air matang.
  • Setelah itu, diperas melalui kain bersih.
  • Hasilnya didiamkan dan diambil airnya.
  • Dalam sehari diminum 2 kali, masing-masing satu ramuan.
  • Meminumnya pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.

Kacang Hijau

Kacang hijau juga sangat bermanfaat untuk pengobatan sakit maag karena mampu menebalkan lapisan lambung. Selain itu, juga bisa menetralkan kadar asam lambung yang berlebih. Cara mengkonsumsinya cukup makan bubur kacang hijau buatan sendiri yang tanpa santan. Usahakan jangan terlalu lama memasaknya. Makan bubur tersebut secara rutin pagi dan sore hari.


Kencur

Caranya:
  • Ambil lebih kurang 1 jari rimpangnya.
  • Rimpang dicuci bersih dikupas dan dikunyah dengan garam seperlunya.
  • Sesudah halus dikunyah, kencur ditelan, kemudian minum air hangat.
  • Lakukan 3 kali dalam sehari secara rutin.

Pisang Raja

Buah ini mampu melindungi selaput lendir lambung dari asam lambung karena mengandung antitukak peptik (anti luka pada lambung). Cara menggunakannya sangat mudah : 
  • Pilih pisang yang sudah tua tetapi belum matang. 
  • Potong pisang tersebut kecil-kecil menyerupai keripik. 
  • Jemur potongan tersebut dengan cara diangin-anginkan. 
  • Setelah kering, blender atau tumbuk hingga terlihat seperti tepung. 
  • Cara mengkonsumsinya cukup campur 2 sendok bubuk pisang tadi dengan madu asli, setelah itu diminum pada pagi dan malam hari.

Lidah Buaya

Kandungan yang terdapat di dalam lidah buaya yang dapat meredakan luka bakar, ternyata juga dipercaya dapat mengurangi peradangan yang ada di dalam perut dan kerongkongan penderita GERD. Meski lidah buaya bagus untuk penderita asam lambung, tapi lidah buaya juga dapat bersifat laksatif (seperti pencahar). Jadi perhatikanlah takaran saat mengonsumsi lidah buaya, serta pilihlah jus lidah buaya instan yang telah menghilangkan kandungan laksatif di Konsumsi setidaknya ½ cangkir lidah buaya sebelum makan.



Alternatif lain yang bisa dicoba untuk atasi asam lambung yang tinggi adalah sebagai berikut:

Baking Soda

Baking soda mengandung jumlah sedikit sodium bikarbonat yang dapat menetralkan asam lambung. Namun, bagi Anda yang sering mengalami sakit perut, baking soda bukan pilihan yang tepat. Karena baking soda tinggi kadar garamnya dan dapat menimbulkan mual serta pembengkakan. Jika Anda tertarik untuk menggunakan baking soda sesekali sebagai pereda asam lambung, Anda bisa mencampurkan baking soda dengan air. Dengan sekitar ½ atau 1 sendok teh baking soda dan segelas air.


Licorice 

Licorice memiliki pereda alami untuk sakit perut, sehingga dipercaya dapat meredakan rasa mulas hingga ke sumber masalah. Meski begitu, konsumsi licorice yang berlebihan juga tidaklah baik. Karena dapat menimbulkan tekanan darah tinggi dan efek samping serius lainnya. Pilihlah licorice yang tidak mengandung asam glycyrrhizic yang berbahaya atau yang jenisnya DGL guna menghindari efek sampingnya.


Permen Karet

Selain dengan mengonsumsi beberapa hal di atas, Anda juga bisa menjadikan permen karet untuk mengurangi asam lambung. Karena mengunyah permen karet dapat merangsang laju aliran saliva atau air liur. Sehingga, asam yang ada di dalam perut Anda dapat dibilas oleh air liur dengan cepat dan akhirnya meredakan gejala GERD.



Tips lain untuk meredekan gejala asam lambung yang tinggi:

Tidur menyamping

Cara mengobati asam lambung tinggi yang ini tidak berhubungan dengan mengolah atau mengkonsumsi ramuan obat, yang perlu Anda lakukan disaat asam lambung sedang tinggi adalah tidur menyamping. Tidur menyamping tepat ke sisi maupun sisi yang kanan dinilai mampu untuk menekan rasa nyeri yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung. Sebaliknya, jika Anda tidur dengan posisi tengkuran yang justru akan memperburuk asam lambung yang sudah tinggi.

Makan dalam porsi kecil

Cara mengobati penyakit asam lambung adalah dengan memerhatikan porsi makan kita dan menghindari beberapa makanan yang dinilai dapat memperbarah kondisi lambung. Pastikan jika Anda mengkonsumsi makanan dalam porsi yang kecil jika perlu hentikan terlebih dahulu kebiasaan jajan sembarangan dan kebiasaan makan siang di restoran cepat saji. Makan dalam porsi kecil juga akan membantu menurunkan berat badan jadi tidak ada salahnya untuk dilakukan secara teratur terlepas ada penyakit asam lambung tinggi atau tidak.

Memakai pakaian longgar

Pakaian yang terlalu ketak akan membuat asam lambung yang normal menjadi tinggi, sebaliknya dengan mengenakan pakaian yang longgar akan menghindari Anda dari naiknya asam lambung maka dari itu, sangat disarankan untuk memilih semua model pakaian yang ukurannya satu tingkat di atas ukuran Anda, jangan terlalu ketat atau pas badan agar lambung pun terasa nyaman.

Berdiri tegap

Percaya atau tidak, memperbaiki postur tubuh bisa menjadi salah satu cara alternatif yang baik untuk mengobati asam lambung, kebiasaan buruk Anda yang seringkali berbaring setelah mengkonsumsi makanan akan membuat asam lambung naik, maka dari itu, setelah selesai makan, usahakanlah agar berdiri tegap selama beberapa saat untuk membandu makanan terdorong ke perut.



Cara mengobati asam lambung kini tidak perlu menggunakan obat-obatan kimia lagi karena ada beberapa cara alternatif yang bisa kita andalkan untuk menurunkan asam lambung yang naik secara mendadak. Naiknya asam lambung bila tidak segera diatasi akan menjadi hal yang berbahaya, jadi alangkah bijaksananya jika Anda mencegah naiknya asam lambung atau segera menurunkannya disaat asam lambung menjulang tinggi.



Sumber: dari berbagai sumber.

Contact Form

Name

Email *

Message *